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美白食物排行榜讓你皮膚變白的神奇食品排行

2019-05-03 13:22:08来源:励志吧0次阅读

美白食物排行榜 讓你皮膚變白的神奇食物排行榜

拥有白皙的皮肤是每个女性的欲望,然而由于各种生活因素,例如工作压力的加大,皮肤会随着年龄的增长开始变差。这时候美白就变成了一个重要的任务。其实在我们的生活中有很多美白食物,这些食品的美白效果都是不容小觑的,接下来给大家一一介绍一下美白行列的佼佼者们:

美白食物排行榜

1、 苹果

苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤黑斑,保持皮肤细嫩红润,具有比较好的美白功效.是女性美白养颜的水果。

2、木瓜

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,具有美白的功效.木瓜酶助消化,能够尽快排出体内毒素。由内到外清爽肌肤。女性常常吃木瓜,可以使肌肤显得更明亮、更清新。

3、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C,能够增进新陈代谢、延缓衰老,具有很好的美白淡斑、收缩毛孔、软化角质的功效。女性常常吃柠檬.可以使肌肤白哲有光泽。

4、西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补充体内水分的损失,还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

5、草莓

草莓的果肉中含有大量的果糖、柠檬酸、水杨酸、果胶及钙、铁等营养物质,富含维生素C,可以美白皮肤、净化毛孔。

6、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量极高,多吃琳猴桃,同样会让你拥有洁白的肌肤。

7、梨

梨因鲜嫩多汁.被称为天然矿泉水。经常吃梨,不仅能够清热解毒,还可以滋润肌肤。

8、柚子

柚子酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富.含有大的维生家C,每100克抽子含维生素C 123毫克,因此,被称为维生素C的宝库。多吃抽子,可以美白肌肤。

9、樱桃

樱桃含糖、蛋白质、p胡萝卜素、铁等丰富的营养物质.女性经常吃樱桃,可以保持气色红润,让肌肤细腻、有弹性。

10、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C,磷、铁等。荔枝会让你吃出白里透红的好气色。

其实我们生活中的美白食物是远远不止这些的,就不一一例举了,不过提醒大家,要想皮肤白皙透亮除了食物的补充意外还要养成好的生活习惯,例如忌熬夜,忌生气等等。希望的文章对大家有帮助!(图片来源:视觉中国)

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