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莲子止咳饮0

2018-10-13 11:28:05

主料

莲子 :15g

辅料 红枣 :6个 白果 :8个 白扁豆 :9个 薏米 :10g

具体步骤步(大米:具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。气候干燥时早晚给宝贝喝点大米粥,可以让宝贝远离口干舌燥的困扰。第二步把所有食材放入碗内,加水泡一晚。第三步泡过的水不要倒掉,这里面含有抗衰老花青素等多种微量元素。大枣去核,不然影响口感。第四步用豆浆机打成浆类或米糊。

烹饪技巧制作的时候大枣一定要去核,不然味道会差很多。

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