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準媽媽怎樣預防H7N9型禽流感

2019-06-07 20:36:18来源:励志吧0次阅读

  准妈妈怎样预防H7N9型禽流感(图)

  女性怀孕后需要摄入足够的优质蛋白,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉等,以帮助胎儿发育。鸡肉、鸭肉等营养又美味,深得准妈妈们的喜爱。但近一段时间,H7N9病毒让人们对鸡鸭谈之色变。“准妈妈们近更应尽量减少与禽类接触,避免食用鸡肉、鸭肉、鸽子肉等食物。” 杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授提醒说。

  “為了保證胎兒發育中對蛋白質的需要,孕婦可以通過食用魚肉、蝦肉等高蛋白食物代替雞肉、鴨肉。”朱院長指出,魚類蛋白質含量高且質量佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D,十分適合孕婦食用。另外,孕婦也應攝入一定量的植物蛋白,如豆類、豆制品等,有助于胎寶寶發育、維持身體新陳代謝、保持牙齒及骨骼健康。

  孕妇作为特殊群体,对疾病的抵抗力相对较弱,因此,在H7N9型禽流感的预防上需特别谨慎。这期间孕妈妈的一些注意事项:尽量减少与禽类接触,远离家禽的分泌物,勤洗手;注意均衡营养,多摄大蒜、香菇、番茄等一些增强免疫力的食物;多吃富含维生素c的新鲜蔬果;加强体育锻炼,保证充足的睡眠和休息以增强抵抗力;养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通。

  提醒准妈妈们,一旦出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊。仲阳 钱冰冰

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